В каких единицах указывается вес снаряда в Дневнике тренировок.
Есть гантели по 2 кг)) и в графе когда вписываю 3 подхода по 10
повторений со снарядом 2, то затрачено 1 ккал))) видно я не
правильно указываю что то) подскажите пожалуйста
Вес снаряда указан в кг, все правильно... Как правило,
энергозатратными оказываются упражнения на ноги - на большие группы
мышц. Там действительно калории горят))) У меня во вторник
тренировка выше пояса была - устала, как конь, гантели не легче 5-6
кг, а энергозатраты получились около 100ккал :oops: