Дарья Шинкаренко
05.06.2015 19:24
Натуральное мыло - это вершина карьеры любого мыловара. Здесь все
зависит от твоей фантазии! Видов натурального мыла тоже очень
много(это не как в магазине) - это и глицериновое привычное
прозрачное мыло, и кастильское на оливке, и солевое, и взбитое,и
шелковое, и еще куча всего))) Но самое главное - здесь все
только натуральное)
13
23
Дарья Шинкаренко
05.06.2015 13:15
До рождения дочери я очень активно занималась мыловарением и,
особенно, "вкусным" мыловарением. Такое мыльце особо любопытные (не
только дети) все время норовили откусить, ну или хотя бы просто
лизнуть. Приятного аппетита!!!
36
29
Дарья Шинкаренко
28.05.2015 18:06
Калорийность - 65.6 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 2 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 60 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Чеснок (Запекание) | 15 г |
| Подсолнечное масло | 5 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 110 г |
| Кабачок (Запекание) | 860 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 210 г |
| Куриная грудка (филе) (Запекание) | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Очень вкусное блюдо!
Калорийность вышла 65 ккал\100гр. Чудо!
1. Кабачки очистить, порезать вдоль и пожарить на гриль-сковороде без масла до красивых полосочек. Я не солила.
2.Перец запечь в духовке до мягкости, очистить и мелко порезать.
3. Лук порезать и пассеровать на масле.
4. Филе порезать мелкими кусочками.
5. Филе, перец, лук смешать, добавить специи, соль по вкусу.
6. Сметану смешать с измельченными чесноком и укропом, солью и черным перцем.
7. Далее есть несколько путей:
- Свернуть рулетики
- Уложить все слоями
8. Смазать сметанным соусом и запечь в духовке около 1 часа до зарумянивания. Я в конце включала конвекцию.
Приятного аппетита!!!
Калорийность вышла 65 ккал\100гр. Чудо!
1. Кабачки очистить, порезать вдоль и пожарить на гриль-сковороде без масла до красивых полосочек. Я не солила.
2.Перец запечь в духовке до мягкости, очистить и мелко порезать.
3. Лук порезать и пассеровать на масле.
4. Филе порезать мелкими кусочками.
5. Филе, перец, лук смешать, добавить специи, соль по вкусу.
6. Сметану смешать с измельченными чесноком и укропом, солью и черным перцем.
7. Далее есть несколько путей:
- Свернуть рулетики
- Уложить все слоями
8. Смазать сметанным соусом и запечь в духовке около 1 часа до зарумянивания. Я в конце включала конвекцию.
Приятного аппетита!!!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 65.6 кКал | 3.9% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 2 г | 3.57% | |
| Углеводы | 3.8 г | 1.74% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 81.6 г | 3.59% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
9.3%
b-car
6.2%
В1
3.5%
B2
3.3%
Холин
0.1%
B5
2.1%
B6
9.2%
B9
3.7%
B12
~
C
32.3%
D
0%
E
2.7%
H
0.7%
вит.К
~
PP
21.6%
Калий
11.5%
Ca
2.5%
Si
~
Mg
9%
Na
1.7%
P
8.7%
Cl
0.3%
Fe
4.9%
I
0.6%
Co
40.2%
Mn
3.7%
Cu
5.4%
Mo
5.1%
Se
0.3%
F
0.1%
Cr
18.8%
Zn
5%
29
36
Дарья Шинкаренко
26.05.2015 13:12
Дарья Шинкаренко
25.05.2015 23:44
Доброй ночи всем! Может кто знает, почему у меня коридор
калорийности каждый день разный? Отчего это зависит? Или так не
только у меня?
Дарья Шинкаренко
22.05.2015 00:08
Первый день! Думала, будет хуже. И, да, я - не птичка))) Прикреплен дневник питания
5
11
Лучшие рационы
2024-04-01
Калорийность: 1194 кКал
2024-04-02
Калорийность: 1161 кКал
2024-04-12
Калорийность: 1153 кКал
Интересные блоги
14-04-2024
Травля кето
Занесло меня, значит, в Дзен. И повалились статьи ...
13-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
22й лусший рацион. Продолжаю собирать лучшие рацио...
20-04-2024
Дневник питания за 20.04.2024
Всем добра, тепла и стройности
Сегодняшнюю свою з...
Новые рецепты
