Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель Слабосоленая [Капитан Норд] |
43
|
68.8 | 9 | 3.9 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
330
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Хлебцы хрустящие Ржаные с семенами льна |
1
|
16 | 0.6 | 0.3 | 2.8 |
Сыр для Греческого Салата 35% [Сиртаки] |
43
|
81.7 | 5.8 | 5.7 | 2.2 |
Авокадо |
43
|
68.8 | 0.9 | 6.3 | 0.8 |
Хлеб Зерновой [Первый Хлебозавод] |
41
|
103.7 | 3.4 | 2.3 | 17.3 |
Итого | 507 | 345 | 20 | 18 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
140
|
33.6 | 1.5 | 0.3 | 5.3 |
Курица-гриль, грудка с кожей |
135
|
236.3 | 35.6 | 10.4 | 0.1 |
Йогурт густой греческий 2% |
67
|
42.2 | 5.8 | 1.3 | 1.7 |
Салат Листовой Свежий [Выборжец] |
65
|
9.1 | 1 | 0.1 | 1.4 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Соевый Соус с Перцем и Чесноком [Chin-Su] |
10
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 517 | 344 | 45 | 12 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соте из кабачков |
150
|
82.7 | 2.4 | 3.6 | 9.6 |
Грейпфрут розовый и красный |
285
|
119.7 | 2.2 | 0.4 | 25.8 |
Хлеб Зерновой [Первый Хлебозавод] |
44
|
111.3 | 3.6 | 2.5 | 18.6 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
37
|
85.8 | 1.9 | 0.1 | 18.9 |
Хлебец Ржаной [Finn Crisp] |
1
|
20 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
Итого | 522 | 419 | 10 | 7 | 76 |
Итого за день | 3046 | 1109 | 76 | 37 | 113 |