Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Пшеничные отруби |
15
|
24.8 | 2.4 | 0.6 | 2.5 |
Семена льна |
3
|
15.4 | 0.5 | 1.1 | 0.3 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Подсолнечник, семечки |
3
|
18 | 0.6 | 1.6 | 0.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
2
|
11.2 | 0.6 | 1 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 375 | 164 | 9 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп сырный |
450
|
207 | 13.1 | 7.7 | 21.2 |
Чеснок |
2
|
3 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Итого | 452 | 210 | 13 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
3
|
8.7 | 0.7 | 0.5 | 0.3 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
25
|
82 | 1.8 | 2.1 | 13.9 |
Абрикосы |
70
|
30.8 | 0.6 | 0.1 | 6.3 |
Конфеты глазированные шоколадом, с пралине со слоями вафель |
70
|
373.1 | 4.6 | 21.7 | 39.6 |
Итого | 168 | 494 | 7 | 24 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Запеканка кабачковая |
425
|
643.9 | 46.8 | 37.8 | 28.5 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 450 | 695 | 47 | 42 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3445 | 1564 | 77 | 83 | 121 |