Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
43
|
119.1 | 3.9 | 0.5 | 24.4 |
Сарделька (сосиска), мясная, маложирная, 10% жира |
41
|
57.4 | 4.9 | 3.9 | 0.7 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
42
|
63.8 | 5.3 | 4.6 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 347 | 342 | 18 | 18 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладушки |
155
|
213.3 | 20.8 | 10.7 | 8.5 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 585 | 295 | 22 | 11 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
Пшеничные отруби |
10
|
16.5 | 1.6 | 0.4 | 1.7 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
20
|
116.8 | 4.2 | 10.3 | 2.3 |
Итого | 180 | 212 | 10 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачковая икра |
200
|
111 | 2.2 | 5 | 13.8 |
Картошка с индюшиной тушенкой |
400
|
325.6 | 20.8 | 5.6 | 47.2 |
Кукуруза сахарная желтая, вареная, без соли |
160
|
153.6 | 5.5 | 2.4 | 29.7 |
Итого | 760 | 590 | 28 | 13 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3572 | 1442 | 79 | 56 | 151 |