| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
51
|
100.5 | 3.1 | 0.6 | 20.3 |
| Горбуша соленая |
36
|
60.8 | 8 | 3.2 | 0 |
| Авокадо |
23
|
36.8 | 0.5 | 3.4 | 0.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
85
|
20.4 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
| Итого | 445 | 244 | 13 | 7 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сырники |
195
|
445.2 | 32.6 | 16 | 41.7 |
| Ряженка 4,0% жирности |
150
|
100.5 | 4.2 | 6 | 6.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 545 | 549 | 37 | 22 | 48 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Компот из абрикосов по 2-122 |
70
|
39.2 | 0.1 | 0 | 9.5 |
| Компот черешневый по 2-120 |
70
|
40.6 | 0.1 | 0.1 | 9.8 |
| Компот яблочный по 2-118 |
70
|
38.5 | 0.1 | 0.1 | 9.5 |
| Итого | 210 | 118 | 0 | 0 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия соленая |
50
|
152.5 | 9.3 | 12.6 | 0 |
| Каша пшенная |
170
|
239.9 | 6.5 | 7.3 | 37.1 |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, тушеное |
80
|
144.8 | 21.7 | 5.7 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Морковь |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Кедровый орех |
10
|
64.3 | 1.6 | 6.1 | 1.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 630 | 665 | 40 | 34 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3330 | 1577 | 91 | 64 | 151 |