Мой здоровый рацион
Natalya Furman
03.03.2024 14:03

Йогурт с овсянкой и фруктами

Калорийность - 67.7 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 0.7 г; углеводы - 11.5 г на 100 г.
Ингредиенты
йогурт греческий 0,1 150 г
Овсяные хлопья "геркулес" 10 г
Овсяные отруби 10 г
Виноград 51 г
Яблоко 70 г
Общая масса ингредиентов: 291 г
Масса готового блюда: 291 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 5 мин
Описание
Йогурт с овсянкой, овсянными отрубями и фруктами на 197 калорий ( порция)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
первым слоем - йогурт. Потом отруби и овсянку. Сверху кладем фрукты. Можно добавить орехи.
Natalya Furman 03.03.2024 14:34
это просто тест)). Изучаю программу. Не обращайте внимание на мое супер блюдо:)

ГАЛИНА Ш 03.03.2024 15:45
 1 
Natalya Furman, ну вот все получилось. Я тоже недавно попробовала. Обычно рецепты не публикую. Понравивший ся рецепт можно утащить в свою кулинарную книгу, выбрав на странице рецепта из под трех точек в правом углу соответствующий пункт

Natalya Furman 03.03.2024 16:08
ГАЛИНА Ш, я разобралась. Но когда публикуешь, то оно красиво сохраняется в отдельную папочку. на фотографии пишутся : белки, жиры углеводы. Получается как книга рецептов. Когда не публикуешь, то не так получается.

Natalya Furman 03.03.2024 16:09
т.е. в моих рецептах, там где сердечко( сохраненое), его не заносит

ГАЛИНА Ш 03.03.2024 16:11
 1 
Natalya Furman, я не публикую, потому как не хочу обсуждения и мне глубоко безразлична эта красота. Но дело хозяйское

Natalya Furman 03.03.2024 16:14
ГАЛИНА Ш, я тоже только для себя)). Поэтому и спрашивала, если можно без поста. Просто если запостил, то оно по другому сохраняется у меня в копилке. Я это имею ввиду. Но не страшно, так тоже хорошо. Спасибо!