Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Хлебцы ржаные вафельные |
2
|
28.6 | 0.9 | 0.3 | 5.6 |
Форель, все виды |
29
|
42.9 | 6 | 1.9 | 0 |
Творожный сыр с зеленью |
27
|
61.8 | 1.6 | 5.7 | 1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 613 | 135 | 8 | 7 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Итого | 2 | 11 | 0 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Шаурма с Курицей [Добрые Съести] |
250
|
450 | 17.5 | 18.8 | 55 |
Раф Малина-Ваниль (300мл) [Coffee Like] |
1
|
291 | 7.7 | 17 | 30.1 |
Итого | 750 | 933 | 28 | 36 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сильногазированный безалкогольный напиток "кока-кола" тм "coca-cola", 0,25 л |
50
|
21 | 0 | 0 | 5.3 |
Итого | 50 | 21 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ягоды с раст молоком |
100
|
46.8 | 1.6 | 0.8 | 7.6 |
Био баланс 1% Кефирный |
273
|
109.2 | 9 | 2.7 | 12 |
Итого | 373 | 156 | 10 | 3 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2088 | 1256 | 47 | 49 | 159 |
Я тоже люблю кофе, но предпочитаю только эспрессо. Рю
Капучино очень редко пью.
А с аппарата кофе так стараюсь обходить стороной. Этого порошкового кофе за день выпьешь 3-4 чашки и считай поужинал по калориям 🤣