Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко растительное с бананом |
100
|
58 | 2 | 3.2 | 5.2 |
Овсяная каша быстрого приготовления (растворимая), сухая |
35
|
126.7 | 4.2 | 2.4 | 20.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Банан |
69
|
66.2 | 1 | 0.3 | 14.5 |
Мороженные ягоды и Растительное молоко с бананом в блендере |
50
|
26.9 | 0.8 | 1.1 | 3.1 |
Итого | 504 | 280 | 8 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко растительное с бананом |
131
|
76 | 2.6 | 4.2 | 6.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 581 | 80 | 2 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат (латук) |
18
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Форель, все виды |
35
|
51.8 | 7.3 | 2.3 | 0 |
Хлебцы ржаные вафельные |
2
|
28.6 | 0.9 | 0.3 | 5.6 |
Огурец парниковый |
28
|
3.1 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Бастурма [Черкизовский] |
19
|
24.1 | 4.8 | 0.6 | 0 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо |
18
|
23.8 | 4 | 0.7 | 0 |
Итого | 125 | 134 | 17 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное филе с грибами и стручковой фасолью |
172
|
168.7 | 25.3 | 6 | 3.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко растительное с бананом |
46
|
26.7 | 0.9 | 1.5 | 2.4 |
Итого | 868 | 196 | 26 | 7 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тарань Вяленая [Мясновъ] |
31
|
36.9 | 8.1 | 1.6 | 0 |
Рыбец, каспийский |
20
|
19.6 | 3.8 | 0.5 | 0 |
Итого | 51 | 56 | 11 | 2 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузные палочки |
7
|
35.7 | 0.3 | 1.6 | 5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
175
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Растительный напиток со вкусом банана |
136
|
61.2 | 2.7 | 1.4 | 10.2 |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 570 | 111 | 3 | 4 | 16 |
Итого за день | 2699 | 859 | 70 | 28 | 80 |