Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко растительное с бананом |
157
|
91.1 | 3.1 | 5 | 8.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
143
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Омега-3 [Nutrilite] |
1
|
11 | 0.3 | 1 | 0.2 |
Хлебцы ржаные вафельные |
3
|
42.9 | 1.3 | 0.4 | 8.5 |
Огурец парниковый |
66
|
7.3 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Форель, все виды |
45
|
66.6 | 9.3 | 3 | 0 |
Сыр мягкий Магнит Свежесть Садовые овощи |
35
|
66.5 | 1.5 | 6 | 1.3 |
Итого | 459 | 288 | 16 | 15 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Раф Малина-Ваниль (300мл) [Coffee Like] |
1
|
291 | 7.7 | 17 | 30.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 550 | 293 | 7 | 17 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
31
|
49.6 | 0.6 | 4.5 | 0.6 |
Огурец парниковый |
61
|
6.7 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
Салат (латук) |
11
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Шампиньоны в соусе на мангале |
128
|
118.8 | 6.3 | 9.1 | 2.4 |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
100
|
154.5 | 11.3 | 10.5 | 4 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лук маринованный |
10
|
8.2 | 0.1 | 0.5 | 0.9 |
Итого | 706 | 348 | 19 | 24 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженные ягоды и Растительное молоко с бананом в блендере |
200
|
107.4 | 3.2 | 4.2 | 12.4 |
Свинина, верхняя часть филе (карбонат), постное мясо |
50
|
66 | 11.2 | 2 | 0 |
Бастурма [Черкизовский] |
35
|
44.5 | 8.8 | 1.1 | 0 |
Итого | 285 | 217 | 23 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Adrenaline Zero Sugar |
450
|
13.5 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 450 | 13 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2450 | 1161 | 66 | 64 | 75 |