Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обойной муки |
51
|
88.7 | 3.4 | 0.6 | 17 |
Сыр творожный "Виолетта" |
22
|
57.2 | 1.6 | 5.4 | 0.6 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Форель, все виды |
34
|
50.3 | 7.1 | 2.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 397 | 262 | 12 | 14 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Крабовые палочки |
200
|
240 | 20 | 11 | 14 |
Рулет филейный |
100
|
91 | 14 | 3 | 2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 740 | 422 | 34 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Латте лесной орех |
1
|
187 | 6.1 | 6.9 | 25 |
Вафельный рожок |
1
|
164 | 3.8 | 3.6 | 29 |
Итого | 418 | 351 | 9 | 10 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог мягкий |
125
|
56.1 | 12.5 | 0.1 | 1.3 |
Крабовый салат с капустой |
157
|
128.7 | 6.3 | 6.4 | 11.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 532 | 187 | 18 | 6 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.1 |
Апельсин |
86
|
37 | 0.8 | 0.2 | 7 |
Огурец парниковый |
45
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 203 | 72 | 1 | 0 | 14 |
Итого за день | 2290 | 1296 | 77 | 46 | 136 |