Мой здоровый рацион
МИРОШКА
01.02.2024 08:24

Дневник питания за 01.02.2024

Всем доброго утра и удачного дня!
Как всегда в 5 утра на прогулку, хотя погода не приятная, мелкий дождик и скользко,но какая бы погода не была, а идти гулять необходимо.
6836 шагов =4, 31км - потерянные калории 436.
Решила сытненько позавтракать.
Впереди ещё активный день и зарядка.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное
100
196 13.6 14.8 0.8
Морковь
150
61.5 1.4 0.4 10.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
8
59.8 0 6.6 0.1
Сахар песок
7
27.9 0 0 7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
150
1.5 0.2 0 0
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]
60
31.8 1.7 1.5 2.8
Отварная куринная грудка.
56
77.4 16.8 1 0.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.