| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| ОвсяноБлин _1 |
250
|
360.3 | 18 | 19.8 | 28 |
| Стевия. Таблетки. Заменитель сахара |
1.5
|
1.1 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 480 | 474 | 25 | 28 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки 1 сорта |
70
|
233.1 | 7.8 | 1.1 | 47.9 |
| Голубцы Аля-Лиана (с рисом) |
75
|
64.8 | 6.3 | 3.2 | 2.3 |
| Помидоры (томаты) соленые |
30
|
4.8 | 0.3 | 0 | 0.5 |
| Кофе_Утро |
200
|
11.8 | 0.8 | 0.8 | 0.2 |
| Итого | 375 | 314 | 15 | 5 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка Тушеная [Ромкор] |
100
|
198 | 13.5 | 16 | 0 |
| Булочка "Венская" [Золотой Колос] |
80
|
304 | 5.6 | 11.2 | 45.6 |
| Российский Темный Шоколад с Миндалем [Россия Щедрая Душа] |
53
|
280.4 | 3.4 | 15.9 | 28.6 |
| Печенье [Яшкино] |
40
|
184 | 3 | 6.8 | 27.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 673 | 970 | 25 | 49 | 102 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянка_Утро |
40
|
36.2 | 1.3 | 0.6 | 6.4 |
| Помидоры (томаты) соленые |
50
|
8 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
| Индейка Тушеная [Ромкор] |
100
|
198 | 13.5 | 16 | 0 |
| Итого | 190 | 242 | 15 | 16 | 7 |
| Итого за день | 1968 | 2001 | 81 | 100 | 189 |