Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изолят сывороточного белка Vanilla cream [Bombbar] |
31
|
108.2 | 25.7 | 0.3 | 0.3 |
Хлопья 4 вида зерновых |
51
|
176 | 6.1 | 1.6 | 30.6 |
Молоко обезжиренное, пастеризованное |
257
|
82.2 | 7.7 | 0.1 | 12.6 |
Яблоко |
209
|
108.7 | 0.5 | 0.4 | 23.8 |
Сыр чеддер 31% жирности, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
26
|
98.8 | 6.1 | 8 | 0.9 |
Джем клубника Zero*0 |
77
|
23.1 | 0.2 | 0.2 | 3.5 |
Капучино на миндальном молоке |
300
|
90 | 1.1 | 4.5 | 10.5 |
Protein Cookie Currant-Blueberry [Bombbar] |
1
|
102 | 10 | 3.2 | 5.7 |
Итого | 991 | 789 | 57 | 18 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Греческий салат |
257
|
290.4 | 10.5 | 23.9 | 6.7 |
Куриные тефтельки с птитимом |
400
|
608 | 31.2 | 32.4 | 47.6 |
Мандарин |
420
|
159.6 | 3.4 | 0.8 | 31.5 |
Пудинг молочный High Protein Шоколад Ehrmann |
198
|
158.4 | 19.8 | 3 | 11.9 |
Итого | 1275 | 1216 | 64 | 60 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щербет с чёрной смородины в вафельном стаканчике [Филёвское] |
1
|
100 | 2.4 | 0.8 | 20.8 |
Итого | 80 | 100 | 2 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
102
|
14.8 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Сыр Пармезан молодой с м.д.ж. 40% в сухом веществе [Зелёная линия] |
36
|
129.2 | 11.4 | 9.3 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
104
|
25 | 1.1 | 0.2 | 4 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
65
|
47.5 | 6.5 | 1.2 | 2.6 |
Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая |
192
|
188.2 | 39.4 | 3.1 | 0.6 |
Булочки для бургера [Bagerstat] |
57
|
148.2 | 4 | 2 | 28.5 |
Конфитюр экстра тм zuegg (цуегг) из инжира |
95
|
229 | 0 | 0 | 56.1 |
Яблоко |
202
|
94.9 | 0.8 | 0.8 | 19.8 |
Итого | 853 | 876 | 63 | 16 | 114 |
Итого за день | 3199 | 2982 | 188 | 95 | 321 |