Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет из печени трески |
73
|
156.7 | 7.9 | 13.7 | 0.7 |
Хлебцы с Розмарином [Wasa] |
2
|
68 | 1.8 | 1.4 | 11 |
Огурец грунтовый |
41
|
5.7 | 0.3 | 0 | 1 |
Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
141
|
76.1 | 4.1 | 3.5 | 6.8 |
Тульский Пряник Шоколадный [Старая Тула] |
52
|
197.6 | 3.6 | 4.7 | 35.4 |
Итого | 527 | 506 | 18 | 23 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, розовая |
20
|
71.6 | 4.8 | 0.4 | 10.5 |
Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
20
|
65.3 | 1.4 | 0.2 | 14.5 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
100
|
38.4 | 1.4 | 0.2 | 7.6 |
Морковь (Варка без слива) |
31
|
10.2 | 0.4 | 0 | 2 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
82
|
110.6 | 15.1 | 5.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
44
|
102.1 | 2.3 | 0.1 | 22.4 |
Перец сладкий красный |
36
|
9.7 | 0.5 | 0 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
68
|
16.3 | 0.7 | 0.1 | 2.6 |
Огурец грунтовый |
68
|
9.5 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Итого | 836 | 547 | 27 | 18 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 30 | 180 | 6 | 15 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар |
111
|
111 | 20 | 2.4 | 2.2 |
Креветка сырая |
68
|
57.8 | 13.7 | 0.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
89
|
12.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Пекинская капуста |
136
|
21.8 | 1.6 | 0.3 | 2.8 |
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI |
30
|
24.6 | 2.5 | 1.2 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 784 | 231 | 38 | 4 | 9 |
Итого за день | 2177 | 1465 | 90 | 62 | 131 |