Калорийность - 89.4 кКал; белки - 6.9 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 3.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное
100 г
Капуста белокочанная
135 г
Соль поваренная пищевая
2 г
Общая масса ингредиентов: 237 г
Масса готового блюда: 218 г
Количество порций: 1
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Очень простой вариант завтрака. Для тех, кто считает яйца лучшим
завтраком!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Взять яйцо куриное С1, 2шт, посолить, добавить специй, отправить в
чашу блендера.
Шаг 2.
Добавить обычную капусту, пробить блендером до состояния каши ,
чтоб не было кусочков, а была достаточно однородная масса. Обычно 2
минуты. Можно сильно не усердствовать, до пены не взбивать!
Шаг 3.
Отправить в разогретую сковороду, под крышкой на медленном огне до
готовности (10-15мин) . Я готовила без масла, на антипригарной
сковородке, вы можете использовать любое масло по своему усмотрению
и вкусовым предпочтениям.
Ольга,
прикольно, надо тоже сделать такой, тем более что молодая капуста
уде везде продаётся, а за такое короткое время приготовления она не
даёт специфического привкуса?