Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фриттата с ветчиной и сыром [ООО РБЕ] |
1
|
338 | 23.8 | 25.7 | 2.9 |
Кекс с цукатами [ООО Хлебокомбинат ПЕКО] |
80
|
402.4 | 5.9 | 21.4 | 46.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 680 | 744 | 29 | 47 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из огурцов с листьями зеленого салата без заправки [ООО РБЕ] |
1
|
18 | 1.5 | 0.2 | 2.7 |
Блины [ООО РБЕ] |
1
|
285 | 9.8 | 10.7 | 37.1 |
Лосось слабосоленый [ООО РБЕ] |
1
|
102 | 11.3 | 6.3 | 0 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Вода водопроводная, городская |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 880 | 487 | 23 | 25 | 41 |
Итого за день | 1560 | 1231 | 53 | 72 | 91 |
Неожиданно.
Думаю, опытным путём можно подгадать соотношение яиц и муки, чтобы белка получилось около 10 г /100 и жиров примерно столько же.