Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
Итого | 1510 | 43 | 1 | 1 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатиновый коктейль с кукурмой |
400
|
142.8 | 8.4 | 0.4 | 27.2 |
Итого | 400 | 142 | 8 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао |
303
|
187.3 | 9.7 | 7.9 | 19.7 |
Творог 5% [Лебедевская Агрофирма] |
168
|
184.8 | 26.9 | 8.4 | 5 |
Ряженка [Молочная Азбука] |
172
|
89.4 | 5.2 | 4.3 | 7.7 |
Карамель в Глазури Дворянка [Яшкино] |
12
|
48 | 0.4 | 0.6 | 10.3 |
Итого | 655 | 509 | 42 | 21 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринная грудка с капустой и морковью без масла на воде |
356
|
162.3 | 19.9 | 2.5 | 13.9 |
Сыр Полутвердый "Моцарелла Пицца" [Bonfesto] |
71
|
169.7 | 14.3 | 12.5 | 0 |
Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна [Щедрые] |
2
|
108 | 3.8 | 1.8 | 19.2 |
Редис |
50
|
8 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Итого | 503 | 448 | 38 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 300 | 67 | 2 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 900 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Ряженка [Молочная Азбука] |
150
|
78 | 4.5 | 3.8 | 6.8 |
Подушечки Шоколадные [Любятово] |
30
|
135 | 2.1 | 4.8 | 19.5 |
Итого | 420 | 325 | 7 | 9 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Вишня |
250
|
130 | 2 | 0.5 | 26.5 |
Черешня |
150
|
78 | 1.7 | 0.6 | 15.9 |
Итого | 500 | 253 | 4 | 1 | 51 |
Итого за день | 5188 | 1792 | 105 | 50 | 225 |
1 |
Итог |
|
Время |
||
Усилие |
||
Время начала |
14:00 |
|
Время конца |
16:20 |
|
Тип силового движения |
||
Темп силового движения |
||
Расход калорий |
200 |
200 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Время |
||
Усилие |
||
Время начала |
16:50 |
|
Время конца |
19:00 |
|
Тип силового движения |
||
Темп силового движения |
||
Расход калорий |
300 |
300 |
Вес снаряда |