| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
10
|
40 | 1.8 | 1 | 5.9 |
| Итого | 610 | 40 | 1 | 1 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2400 | 6 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4% [Молочная Сказка] |
105
|
71.4 | 3.2 | 4.2 | 4.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Творог 5% [Молочная Азбука] |
147
|
177.9 | 23.5 | 7.4 | 4.4 |
| Желатиновый коктейль с кукурмой |
400
|
142.8 | 8.4 | 0.4 | 27.2 |
| Итого | 952 | 395 | 35 | 12 | 36 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Латте Макиато [Tassimo] |
1
|
115 | 4.7 | 5.1 | 12 |
| Сироп Лесной Орех [Monin] |
10
|
25.2 | 0 | 0 | 6.3 |
| Итого | 290 | 140 | 4 | 5 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жевательная Резинка [Dirol] |
25
|
41.5 | 0.1 | 0 | 16.8 |
| Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% [Молочная Речка] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Детокс Коктейль [Pro DOZA] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна [Щедрые] |
3
|
162 | 5.7 | 2.7 | 28.8 |
| Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
57
|
135.7 | 3.5 | 12.7 | 2 |
| Сыр Полутвердый "Моцарелла Пицца" [Bonfesto] |
47
|
112.3 | 9.4 | 8.3 | 0 |
| Итого | 168 | 451 | 18 | 23 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ряженка 4% [Молочная Сказка] |
215
|
146.2 | 6.5 | 8.6 | 9.9 |
| Яблоко |
270
|
126.9 | 1.1 | 1.1 | 26.5 |
| Груша |
175
|
82.3 | 0.7 | 0.5 | 18 |
| Бифилин-Д [Здоровое Завтра] |
200
|
110 | 5.6 | 6.4 | 7.2 |
| Итого | 860 | 465 | 13 | 16 | 61 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.8 | 19.3 |
| Сыр Король Сыров Классический 45% [Сыробогатов] |
15
|
50.1 | 4 | 3.8 | 0 |
| Сыр Пармезан [Сармич] |
11
|
39.6 | 3.6 | 3 | 0 |
| Итого | 223 | 182 | 8 | 7 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
275
|
129.3 | 1.1 | 1.1 | 27 |
| Груша |
110
|
51.7 | 0.4 | 0.3 | 11.3 |
| Итого | 385 | 181 | 1 | 1 | 38 |
| Итого за день | 5888 | 1861 | 84 | 67 | 227 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
23471 |
23471 |
Время |
360 |
360 |
Вес отягощения |
||
Перепад высот |