Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 900 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай |
300
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Мука из Семян Расторопши [Масляный Король] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 900 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша тыквеная с полентой |
250
|
112.3 | 5.3 | 3.3 | 15 |
Итого | 250 | 112 | 5 | 3 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
44
|
104.7 | 2.7 | 9.8 | 1.5 |
Квашеная капуста |
100
|
27 | 1.6 | 0.1 | 5.2 |
Индейка, голень, только мясо |
118
|
139.2 | 24.2 | 4.7 | 0 |
Гороховое пюре на воде |
200
|
121.4 | 8.4 | 0.8 | 20 |
Хлебец Гречневый [Щедрые] |
3
|
138 | 5.4 | 1.2 | 26.4 |
Итого | 495 | 530 | 42 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатиновый коктейль с кукурмой |
400
|
93.6 | 8.4 | 0 | 14.8 |
Помело |
400
|
152 | 3 | 0.2 | 34.5 |
Омега 3-6-9 [VPLab Nutrition] |
3
|
30 | 0.6 | 3 | 0.3 |
Итого | 803 | 275 | 12 | 3 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебец Гречневый [Щедрые] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
115
|
54.1 | 0.5 | 0.5 | 11.3 |
Капуста белокочанная |
146
|
40.9 | 2.6 | 0.3 | 6.9 |
Огурец парниковый |
160
|
17.6 | 1.1 | 0.2 | 3 |
Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
Помидор (томат), парниковый |
500
|
70 | 3 | 0 | 19 |
Лук Красный [Пятерочка] |
90
|
37.8 | 1.3 | 0 | 8.2 |
Говядина Отварная [Седьмой континент] |
200
|
262 | 38.4 | 11.2 | 1.6 |
Сыр Колыбельский [Эконива] |
10
|
33.4 | 2.7 | 2.5 | 0 |
Итого | 1291 | 534 | 50 | 14 | 53 |
Итого за день | 4639 | 1456 | 110 | 37 | 171 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
13500 |
13500 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |