Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб бездрожжевой с морковью |
32
|
62.4 | 1.8 | 0.4 | 12.9 |
Паштет из куриной печени |
43
|
57.1 | 6 | 3 | 1.5 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
25
|
62.5 | 7 | 3.7 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
6
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Витамин Е-200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорутин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Итого | 562 | 267.2 | 21.2 | 13.2 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Актимеле |
100
|
79 | 2.7 | 2.5 | 11.5 |
Персик |
100
|
45 | 0.9 | 0.1 | 9.5 |
Хлебцы хрустящие "7 злаков" |
10
|
28.9 | 1 | 0.2 | 5.7 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 710 | 152.9 | 4.6 | 2.8 | 26.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Петрушка, сырая |
1
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Суп-пюре из разных овощей |
250
|
150.8 | 5.8 | 7 | 17.5 |
Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 768 | 298 | 28.8 | 10.5 | 23.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 3,2% жирности |
425
|
250.8 | 12.3 | 13.6 | 17 |
Шоколад горький Бабаевский 75% |
7
|
38.2 | 0.8 | 2.7 | 2.6 |
Итого | 432 | 288.9 | 13.1 | 16.3 | 19.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0 |
Морковь по-корейски |
40
|
45 | 0.5 | 3.3 | 3.6 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
35
|
50.8 | 6 | 3 | 0 |
Салат из сайры |
100
|
191 | 14 | 11.7 | 7.5 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Базилик, свежий |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Огурец парниковый |
25
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Маринованная морская капуста |
30
|
3.8 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Редис |
10
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Уксус бальзамический |
1
|
0.9 | 0 | 0 | 0.2 |
Витамин Е-200 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аскорутин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп из шиповника |
8
|
22.8 | 0 | 0 | 5.6 |
Вода |
240
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец сладкий желтый |
30
|
8.1 | 0.3 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 578 | 337.4 | 22.1 | 18.2 | 21.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
160
|
64 | 4.8 | 1.6 | 6.4 |
Боржоми |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 64 | 4.8 | 1.6 | 6.4 |
Итого за день | 3310 | 1412.2 | 94.7 | 62.9 | 113.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
2 |
2 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |