Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рамен с Курицей и Яичной Лапшой [Greenbox] |
230
|
202.4 | 12.2 | 3 | 30.8 |
Хлеб чиабатта |
37
|
96.9 | 2.8 | 1.4 | 17.7 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
35
|
118 | 0.8 | 12.3 | 1.1 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
60
|
166.2 | 5.5 | 0.7 | 34.1 |
Мед пчелиный |
1
|
98.4 | 0.2 | 0 | 24.1 |
Итого | 392 | 681 | 21 | 17 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
1
|
73.1 | 16.5 | 0.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Банан |
1
|
69.1 | 1.1 | 0.4 | 15.1 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
1
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Жевательный Мармелад [Haribo] |
10
|
33.6 | 0.5 | 0.1 | 7.8 |
Итого | 584 | 485 | 22 | 16 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья, сырная, замороженная, приготовленная |
120
|
156 | 7.8 | 6.4 | 14.6 |
Крыло Куриное [Петруха] |
80
|
141.6 | 11.3 | 10.7 | 0 |
Skyr protein |
150
|
93 | 16.5 | 0.3 | 6 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
2
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Итого | 487 | 753 | 53 | 49 | 21 |
Итого за день | 1463 | 1919 | 97 | 83 | 190 |