Завтрак - Бананы с арахисовой пастой

Калорийность - 260.3 кКал; белки - 9.5 г; жиры - 16.8 г; углеводы - 17.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Банан	1 Штука
Арахисовая паста, стандарт США	1 2 tbsp
Смородина черная	15 г
Клюква	15 г
Семена льна	10 г
Конопля, семя сушеное лущёное	10 г
Овсяные хлопья "геркулес"	10 г
Тыквенные семечки, сушеные	5 г

Общая масса ингредиентов: 169 г

Масса готового блюда: 169 г

Количество порций: 1

Время приготовления: 5 мин

Время дополнительного приготовления: 5 мин

Описание

Сытный и лёгкий завтрак, который подойдёт любителям ПП, вегетарианцам и сыроедам.

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Вымойте, очистите и разрежьте банан вдоль напополам.

Шаг 2.

Намажьте ореховую пасту на обе половинки банана.

Шаг 3.

Украсьте ягодами, семенами или орехами на свой вкус.