Мой здоровый рацион

Дневник питания за 15.09.2024

Доброе утро дневничок!
Сегодня пооснулась вся отекшая, вот так в 9 часов ночи есть. На весы не стала вставать и так знаю, что они мне скажут😁
За-то я в пятницу так позанималась чтотсегодня еле хожу) так что, надеюсь, мои весы простят меня и сильно ругаться не будут 🙈

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
80
78.4 2.9 0.3 16
Антрекот из Свинины [Усольский Свинокомплекс]
80
168 23 7.8 0
Кофе растворимый, приготовленный на воде
200
4 0.2 0 0.7
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
120
72 3.6 3.8 5.6
Яблоко сушеное
15
38 0.3 0 8.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.