Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Риккотник с грушей |
4
|
353.2 | 16.6 | 9 | 53.6 |
Оладушки |
3
|
107.6 | 9 | 2.3 | 13.4 |
Творог Савушкин Хуторок 0% [Савушкин Продукт] |
180
|
127.8 | 29.3 | 0 | 2.3 |
Итого | 449 | 588 | 54 | 11 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Вишня замороженная, неподслащенная |
250
|
115 | 2.3 | 1.1 | 23.6 |
Коктейль казеиновый "Клубничный милкшейк" |
1
|
101 | 24 | 0.4 | 0.3 |
Итого | 410 | 277 | 26 | 2 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриное Филе без Кожи [Куриное Царство] |
100
|
110 | 21 | 2.5 | 0 |
Куриные Сердечки [Петелинка] |
70
|
105 | 10.5 | 7 | 0 |
Кабачок |
50
|
12 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Баклажан (Тушение) |
50
|
10.9 | 0.6 | 0 | 2 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14.5 | 0.7 | 0.1 | 2.2 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная Крупа [Увелка] |
60
|
198 | 7.2 | 0.6 | 39.6 |
Перец сладкий красный |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Итого | 2730 | 519 | 44 | 10 | 58 |
Итого за день | 3589 | 1385 | 125 | 24 | 164 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
16076 |
16076 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Заметка |
ходьба |
strength_training |
elliptical |
|
Время начала |
||||
Время конца |
||||
Время |
35.5 |
43.8 |
18.2 |
97 |
Дистанция |
2655 |
2655 |
||
Расход калорий |
82 |
131 |
102 |
315 |