Мой здоровый рацион
Огнелапка
31.10.2013 08:55

Рецепт Котлеты 50/50

Калорийность - 221 кКал; белки - 19.6 г; жиры - 12.1 г; углеводы - 3 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, лопаточная часть (Жарка котлеты) 500 г
Куриная грудка (филе) (Жарка котлеты) 500 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 5 г
Лук репчатый (Жарка) 200 г
Хмели-сунели 5 г
Крупа манная (Варка без слива жидкая) 20 г
Яйцо куриное (Запекание) 60 г
Общая масса ингредиентов: 1295 г
Масса готового блюда: 997 г
Описание
Все прокрутить через мясорубку. Вбить яйцо и добавить соль и специи, тщательно вымесить.