Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр романо, твердый итальянский сыр из овечьего молока, м.д.ж. 39% в сух. в-ве |
70
|
270.9 | 22.3 | 18.9 | 2.5 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
120
|
422.4 | 14.8 | 7.4 | 74.2 |
Нектарин |
150
|
66 | 1.6 | 0.5 | 13.3 |
Рыжиковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 345 | 804 | 38 | 31 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
110
|
151.4 | 22.4 | 6.5 | 0.8 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
50
|
181 | 3.8 | 1.3 | 36.4 |
Базилик, свежий |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 280 | 569 | 34 | 8 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия атлантическая |
70
|
133.7 | 12.6 | 9.2 | 0 |
Гречиха, зерно |
120
|
411.6 | 15.9 | 4.1 | 73.8 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Итого | 300 | 585 | 30 | 13 | 81 |
Итого за день | 3425 | 1958 | 102 | 54 | 257 |