Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
6
|
12.1 | 0.4 | 0.1 | 2.4 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
4
|
11 | 0.8 | 0.8 | 0.1 |
Яблочный пирог пп |
115
|
131.9 | 1.6 | 2.9 | 23.5 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
42
|
116.3 | 3.8 | 0.5 | 23.9 |
Сыр моцарелла, низкой влажности, м.д.ж. 37% в сух. в-ве |
15
|
44.3 | 3.6 | 3 | 0.8 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Овсяная каша, по 1-280 |
170
|
185.3 | 4.4 | 7 | 26.4 |
Куриная грудка (филе) |
45
|
50.8 | 10.6 | 0.9 | 0.2 |
Напиток Кисломолочный Обезжиренный [Exponenta] |
20
|
12 | 2.4 | 0 | 0.5 |
Малина |
30
|
13.8 | 0.2 | 0.2 | 2.5 |
Молоко сгущенное с сахаром 2,5% жирности |
15
|
40.7 | 1.1 | 0.4 | 8.2 |
Банановый пирог с какао |
20
|
24.1 | 1.2 | 1 | 2.6 |
Сырный соус |
15
|
29.6 | 1.5 | 2.2 | 0.8 |
Итого | 597 | 716 | 34 | 20 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Калифорния [Суши Маркет] |
67
|
103.2 | 4 | 3.4 | 13.4 |
Яблочный пирог пп |
150
|
172.1 | 2.1 | 3.8 | 30.6 |
СЫРНИКИ |
50
|
62.4 | 7.4 | 1.4 | 4.8 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Вино, столовое, все виды |
250
|
207.5 | 0.2 | 0 | 6.8 |
Итого | 717 | 732 | 49 | 11 | 59 |
Итого за день | 1314 | 1448 | 84 | 31 | 156 |
Без шоколадок и всего прочего?