Дневник питания за 15.10.2024

Всем мур-мур!
Сегодня весы сказали, что надо ограничивать себя в еде Широкая улыбка

мои любимые арбузеры! Но вес то сильно упал.. удивительно это.

Сытый и хороший день. Только холодно..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Помидор (томат), грунтовый	50	12	0.6	0.1	1.9
Хлебцы протеиново-злаковые Шоколадный брауни	1	190	11	9	11
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	60	78	1.6	0.2	16.7
Подсолнечное масло	4	36	0	4	0
Яйцо куриное	50	78.5	6.4	5.8	0.4
Итого	519	477	24	22	37

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр творожный "Русская Филадельфия"	22	66.9	1.4	6.6	0.5
Хлеб ржаной из обойной муки	56	97.4	3.7	0.7	18.7
Форель, все виды	30	44.4	6.2	2	0
Томатный суп с чечевицей	400	276	22	12.4	19.2
Итого	508	484	33	21	38

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Хлебцы протеиново-злаковые Шоколадный брауни	1	190	11	9	11
Печенье творожное	133	304.2	24.7	11.2	24.6
Яблоко	160	75.2	0.6	0.6	15.7
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1498	572	36	20	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александра Касьянова 16.10.2024 07:16

У весов свое видение как должно быть) это чтобы ты не расслаблялась)

Анна 16.10.2024 07:42

Александра Касьянова, они похоже утром вообще меня не любят. Может не проснулись? А я заставляю работать :D

Александра Касьянова 16.10.2024 10:22

Анна, небось ругаются : у эти коженные опять пришли взвешиваться, спать не дают 😁😁😁