Анна
27.08.2024 14:37
Дневник питания за 27.08.2024
Всем привет! Сделала перерыв между подсчётом из-за небольшого
отпуска 
Считать там всю еду не хотелось. Хотелось отдыхать и не париться. 
Я думаю, всё равно не слишком переедала, плюс постоянно ходила и
плавала. 
Вчера получается почти ничего не ела, из-за долгий дороги и не
очень хорошего самочувствие 
и
опа.. сразу как вес упал.
Конечно, он быстро вернётся. Я не собираюсь голодать всё время. 
Считать там всю еду не хотелось. Хотелось отдыхать и не париться.
и
опа.. сразу как вес упал.Конечно, он быстро вернётся. Я не собираюсь голодать всё время.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
150
|
81 | 4.4 | 3.8 | 7.2 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 82 | 4 | 3 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из капусты |
100
|
66.7 | 1.5 | 4.9 | 4.1 |
| Суп куриный с овощами |
397
|
86.5 | 10.7 | 0.8 | 9.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Печенье сдобное с солёной карамелью |
33
|
168.3 | 1.5 | 9.9 | 18.2 |
| Итого | 580 | 400 | 20 | 21 | 31 |
| Итого за день | 1030 | 482 | 24 | 25 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.