Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, шейки, только мясо |
260
|
325 | 42.9 | 15.7 | 0 |
Салат из капусты белокочанной по 1-72 |
100
|
69 | 2.6 | 5 | 3.1 |
Кофе чёрный без сахара |
500
|
35 | 1 | 2.5 | 1 |
Оливье с мясом |
200
|
360.6 | 16.4 | 28.2 | 10.4 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
капрезе |
150
|
230.3 | 9.3 | 18.6 | 5.4 |
Итого | 1410 | 1021 | 72 | 70 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1610 | 1022 | 72 | 70 | 19 |
Jedi написал:
хочу не превышать 40гр углеводов в день