Мой здоровый рацион
Березка
10.01.2015 22:46

Салат `Шуба от селедки`

Калорийность - 80.3 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 3.1 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель вареный без кожуры с солью 300 г
Лук репчатый 100 г
Морковь, вареная, без соли 250 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 180 г
Свекла, вареная 300 г
Сыр рикотта сливочный 100 г
Простокваша 2,5% жирности 50 г
Чеснок луковица 10 г
Общая масса ингредиентов: 1290 г
Масса готового блюда: 1290 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Долго думала - куда бы пристроить баночку сыра рикотта? Это, пожалуй, единственный деликатес, к которому не прониклись домашние за новогодние праздники. А тут, ко всему прочему, загорелось "селедку под шубой", но такую, чтоб без майонеза. В итоге родился вот такой рецепт. Селедку было решено исключить из рецепта вообще, поскольку соленого и так за время праздников было съедено немеренно. Майонез заменила на соус из сыра рикотта, который, к удивлению, замечательно подошел для промазки слоев из вареных овощей - сладковатый, совершенно не кислый, без яркого кисломолочного привкуса в отличии от сметаны, напрмер. Для вкуса решено было добавить чесночка, а чтоб по консинстенции соус более походил на майонез, разбавила сыр домашней простоквашей (из молока 2,5% и чуть подсолила.  На весь салат ушло: 3 отварных натертых картофелены (1 слой), крупная головка мелко порезанного лука    (очень люблю лук в салатах, 2 слой), две вареные натертые морковки (третий слой), три вареных натертых яйца (четвертый слой), две небольшие свеклы (последний слой). Овощи немного подсаливала, потому как совсем без соли есть не могу, и каждый слой промазала соусом. На это количество овощей ушло 100 г. сыра рикотта, 50 г. простокваши и 5 крупных зубков чеснока (чеснок тоже люблю, кому-то может это и много покажется).  Получилось очень вкусно. По крайней мере, подмена майонеза домашними обнаружена не была, все отметили только недостаток собственно селедки.  Поэтому решено было назвать салат "Шуба от селедки". А рикотта стала для меня открытием, теперь попробую его в других салатах. Буду рада, если кому-то придется по вкусу мое изобретение.
Надо попробовать рикотту в качестве соуса. Она меня совершенно не впечатлила как самостоятельный продукт

Березка 11.01.2015 17:18
Ирина Лоскутова,  согласна с Вами. И у нас в семье никого не впечатлила, хотя очень полезный продукт, из этих соображений иногда покупаю, на завтрак. И каждый раз по пол банки отправляется в мусорку. Ну теперь знаю, куда этот сыр применить.