Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 3000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
68.2
|
40.9 | 2 | 2.2 | 3.2 |
Сахар песок |
5.7
|
22.7 | 0 | 0 | 5.7 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 81 | 79 | 3 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
53
|
31.8 | 1.5 | 1.7 | 2.5 |
Сахар песок |
4.1
|
16.4 | 0 | 0 | 4.1 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 65 | 64 | 2 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лепешка Узбекская с Кунжутом [Каравай] |
82.6
|
198.2 | 6.6 | 0.8 | 41.3 |
Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne" [Pinar] |
107.3
|
208.2 | 4.8 | 19.3 | 3.8 |
Укроп |
8.2
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
6.1
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Лук зеленый (перо) |
25.5
|
5.1 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Яйцо куриное (Варка) |
136.5
|
214.3 | 17.3 | 15.7 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый |
104
|
25 | 1.1 | 0.2 | 4 |
Итого | 470 | 655 | 30 | 36 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
251.3
|
88 | 1.5 | 0.8 | 18.6 |
Итого | 251 | 88 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
54.2
|
32.5 | 1.6 | 1.7 | 2.5 |
Сахар песок |
4.7
|
18.8 | 0 | 0 | 4.7 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 66 | 67 | 2 | 2 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
113.5
|
30.6 | 1.5 | 0.1 | 6 |
Горбуша, с костями, консервированная |
67.8
|
87.5 | 13.3 | 3.4 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
83.9
|
33.6 | 2.6 | 0.2 | 5.5 |
Печень куриная (Запекание) |
77
|
98.6 | 14.6 | 4.2 | 0.6 |
Итого | 342 | 250 | 32 | 7 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
154.6
|
68 | 1.4 | 0.2 | 13.9 |
Грецкий орех |
14.3
|
93.8 | 2.3 | 8.7 | 1.6 |
Арахис |
19.7
|
108.7 | 5.2 | 8.9 | 2 |
Слива (садовая) |
119.7
|
58.7 | 1 | 0.4 | 11.5 |
Нектарин |
188.3
|
82.9 | 2 | 0.6 | 16.7 |
Итого | 496 | 412 | 11 | 18 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар песок |
3.7
|
14.8 | 0 | 0 | 3.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
46
|
27.6 | 1.3 | 1.5 | 2.2 |
Кофе натуральный, молотый |
8
|
16 | 1.1 | 1.2 | 0.3 |
Итого | 57 | 58 | 2 | 2 | 6 |
Итого за день | 4831 | 1675 | 86 | 75 | 157 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8139 |
8139 |
1 |
Итог |
|
Расход калорий |
134 |
134 |