| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
175
|
168 | 2.6 | 0.9 | 36.8 |
| Малина |
10
|
4.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Ежевика |
500
|
170 | 7.5 | 2.5 | 22 |
| Виноград |
25
|
18 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
| Итого | 710 | 360 | 10 | 3 | 63 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
240
|
376.8 | 30.5 | 27.6 | 1.7 |
| Кукуруза сахарная желтая, свежая |
290
|
249.4 | 9.5 | 3.9 | 48.4 |
| Слива (садовая) |
55
|
27 | 0.4 | 0.2 | 5.3 |
| Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада |
90
|
77.4 | 17.5 | 0.9 | 0 |
| Итого | 675 | 730 | 57 | 32 | 55 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арбуз (Мытьё, нарезка) |
750
|
202.5 | 5.2 | 0.8 | 43.5 |
| Арбуз, ядра семян, сушеные |
11
|
61.3 | 3.1 | 5.2 | 1.7 |
| Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
| Итого | 851 | 350 | 9 | 6 | 64 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Персик (Мытьё, нарезка) |
335
|
150.8 | 3 | 0.3 | 31.8 |
| Малина (Мытьё, нарезка) |
5
|
2.3 | 0 | 0 | 0.4 |
| Закуски, банановые чипсы |
10
|
51.9 | 0.2 | 3.4 | 5.1 |
| Голубика |
100
|
39 | 1 | 0.5 | 6.6 |
| Черника |
99
|
43.6 | 1.1 | 0.6 | 7.5 |
| Итого | 549 | 287 | 5 | 4 | 51 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп |
250
|
317.5 | 7 | 0.8 | 71.3 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
63
|
60.1 | 13.7 | 0.5 | 0.3 |
| Подсолнечник, семечки, сушеные |
25
|
146 | 5.2 | 12.9 | 2.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
40
|
145.6 | 9.3 | 11.8 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.15
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
| Итого | 438 | 698 | 35 | 26 | 80 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
205
|
196.8 | 3.1 | 1 | 43.1 |
| Итого | 205 | 196 | 3 | 1 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон говяжий |
200
|
26 | 3.9 | 0.2 | 2.4 |
| Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
45
|
90.4 | 3.5 | 0.6 | 17 |
| суп |
100
|
127 | 2.8 | 0.3 | 28.5 |
| Малина |
55
|
25.3 | 0.4 | 0.3 | 4.6 |
| Ежевика |
100
|
34 | 1.5 | 0.5 | 4.4 |
| Итого | 600 | 437 | 15 | 5 | 79 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 6028 | 3062 | 137 | 79 | 437 |