| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ без мяса |
420
|
80.6 | 3.4 | 0.4 | 16 |
| Свинина |
60
|
122.5 | 13.6 | 7.1 | 0.2 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
| Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
| Фасоль белая, зрелые семена |
50
|
166.5 | 11.7 | 0.4 | 22.5 |
| Авокадо |
60
|
96 | 1.2 | 8.8 | 1.1 |
| Фундук |
10
|
65.1 | 1.5 | 6.2 | 0.9 |
| Итого | 665 | 655 | 35 | 31 | 44 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубика |
150
|
58.5 | 1.5 | 0.8 | 9.9 |
| Бразильский орех |
30
|
197.7 | 4.3 | 20.1 | 1.3 |
| Черника |
105
|
46.2 | 1.2 | 0.6 | 8 |
| Итого | 285 | 302 | 7 | 21 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир |
140
|
324.8 | 5.2 | 21 | 28.6 |
| Итого | 140 | 324 | 5 | 21 | 28 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
100
|
335.2 | 11.3 | 3.2 | 65.2 |
| Палтус белокорый (Жарка) |
210
|
196 | 37.3 | 5.1 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
35
|
210.4 | 7.2 | 18.5 | 3.7 |
| Салат (латук) |
85
|
13.6 | 1.3 | 0.2 | 1.7 |
| Соевый соус |
20
|
10.6 | 1.6 | 0.1 | 0.8 |
| Лук зеленый (перо) |
20
|
4 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
22.4 | 0 | 2.5 | 0 |
| Итого | 473 | 792 | 59 | 29 | 72 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ без мяса |
540
|
103.7 | 4.3 | 0.5 | 20.5 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
200
|
317.4 | 25.7 | 23.2 | 1.4 |
| Редис (Мытьё, нарезка) |
90
|
18 | 1.1 | 0.1 | 3.1 |
| Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Пекан, орех |
3
|
20.7 | 0.3 | 2.2 | 0.1 |
| Итого | 868 | 472 | 32 | 26 | 27 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ессентуки №4 |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная, городская |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 5931 | 2548 | 138 | 129 | 191 |