Почти 2 литра кефира за день - состояние хорошее, близко к
идеальному.
Особой лёгкости не почувствовал. В целом, все привычно, кроме
периодического урчания в области живота.
Ещё понравилось, что на прием пищи уходило очень мало времени, не
нужно ничего готовить, мыть, взвешивать, записывать и т.п.
Планирую практиковать подобное раз в месяц. Дискомфорта нет,
рассчитываю только на пользу таких дней. Возможно, вместо кефира,
попробую костный бульон или смузи из овощей/зелени. Можно и вовсе
только на воде, но это позже.