Мой здоровый рацион

Дневник питания за 29.09.2024

С похудение - 6кг меня сегодня было жарко на улице..походила скупиться и ещё вечерняя ходьба хорошего вечера всем

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефаль [Окей]
100
88 17.5 2 0
Салат
100
71.9 0.7 4.5 6.5
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62
200
114 2.8 8.2 6.6
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное
200
302 58 6.1 0
Борщ
200
115.4 7.6 5.8 8.6
Оладьи
100
201.1 7.4 8.9 24.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Светик_015 29.09.2024 18:48
:хорошо: Все  свободненько!

Светик_015, спасибо главное теперь не поправиться