| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Animal Pak Витамины [Universal Nutrition] |
1
|
40 | 6 | 0 | 4 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| "Сибирская клетчатка" с добавками Витаминная поляна, 1 стол. ложка - 10г |
2
|
16 | 1.6 | 0.6 | 1 |
| Мульт витамин с апельсиновым вкусом |
2
|
20 | 0 | 0 | 2.4 |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
77
|
199.4 | 5.9 | 2.3 | 38.6 |
| Колбаса Докторская Вязанка [Стародворские Колбасы] |
105
|
239.4 | 12.6 | 21 | 0 |
| Сыр Гауда |
56
|
199.4 | 14 | 15.1 | 1.1 |
| Чай |
250
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 802 | 714 | 40 | 39 | 47 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
| Конфеты "Аленка" Крем-Брюле [Красный Октябрь] |
2
|
96 | 0.8 | 2.6 | 18.2 |
| Итого | 274 | 96 | 1 | 2 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис отварной |
300
|
141.6 | 3 | 0.3 | 31.5 |
| Котлета "Домашняя" |
100
|
269.3 | 19.9 | 15.1 | 12.2 |
| Итого | 400 | 410 | 22 | 15 | 43 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
500
|
0 | 0.5 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% [Суздальский Молочный Завод] |
200
|
242 | 32 | 10 | 6 |
| Конфеты "Аленка" Крем-Брюле [Красный Октябрь] |
2
|
96 | 0.8 | 2.6 | 18.2 |
| Итого | 224 | 338 | 32 | 12 | 24 |
| Итого за день | 2200 | 1559 | 97 | 69 | 133 |