Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
150
|
217.5 | 31.5 | 7.5 | 4.5 |
Сметана 10% жирности |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 1.8 |
Шоколад горький |
16.5
|
88.9 | 1 | 5.8 | 8 |
Халва без добавок |
22
|
103.2 | 2.7 | 4.7 | 12.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
320
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Итого | 553 | 469 | 36 | 22 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из индейки |
100
|
226.5 | 20.7 | 15.6 | 1 |
Жареные шампиньоны с луком |
80
|
95 | 3 | 6.8 | 6.3 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Клубника с сахаром (свежая) |
60
|
80 | 0.4 | 0.2 | 18.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 660 | 418 | 24 | 22 | 29 |
Итого за день | 1213 | 888 | 61 | 45 | 56 |