Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
320
|
3.2 | 0 | 0 | 0.6 |
Клюква |
22
|
6.2 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Сметана 20% жирности |
58
|
119.5 | 1.5 | 11.6 | 2 |
Банановые оладьи на соевом изоляте |
148
|
221 | 24.7 | 9.8 | 9.5 |
Мед пчелиный |
12
|
39.4 | 0.1 | 0 | 9.6 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Итого | 1079 | 518 | 29 | 33 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
105
|
70.4 | 0.5 | 0.4 | 16.1 |
Арахис жареный |
25
|
156.5 | 6.5 | 13 | 3.4 |
Банановые оладьи на соевом изоляте |
190
|
283.7 | 31.7 | 12.5 | 12.2 |
Итого | 320 | 510 | 38 | 26 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
150
|
225 | 11.1 | 13.7 | 14.4 |
Перец сладкий зеленый (Тушение) |
20
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Итого | 820 | 381 | 17 | 15 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оливье без заправки |
200
|
193.6 | 11.8 | 10.4 | 13.2 |
Горчица столовая |
5
|
7.2 | 0.5 | 0.3 | 0.6 |
Майонез, 40% жирности, с оливковым маслом |
20
|
72.2 | 0.1 | 8 | 0 |
Укроп, сушеный |
1
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Чеснок, порошок |
0.5
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 226 | 277 | 12 | 18 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
320
|
6.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Грецкий орех |
12
|
78.7 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Итого | 332 | 85 | 2 | 7 | 2 |
Итого за день | 2777 | 1772 | 100 | 101 | 115 |