Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банановые оладьи на соевом изоляте |
168
|
273 | 29.9 | 11.8 | 14.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.6 |
Сметана 10% жирности |
40
|
47.6 | 1.1 | 4 | 1.6 |
Итого | 518 | 323 | 31 | 15 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гала |
220
|
125.4 | 0.6 | 0.3 | 25 |
Итого | 220 | 125 | 0 | 0 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Итого | 180 | 275 | 28 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
7
|
45.9 | 1.1 | 4.3 | 0.8 |
Фундук жареный |
7
|
49.2 | 1.2 | 4.6 | 0.7 |
Мед пчелиный |
15
|
49.2 | 0.1 | 0 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
110
|
66 | 3.2 | 3.5 | 5.2 |
Итого | 339 | 212 | 5 | 12 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
222
|
95.5 | 2 | 0.4 | 18 |
Кешью |
21
|
126 | 3.9 | 10.2 | 4.7 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
60
|
117 | 15 | 5.9 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
310
|
3.1 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 613 | 341 | 20 | 16 | 23 |
Итого за день | 1870 | 1278 | 86 | 55 | 99 |