Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Ирга |
25
|
11.8 | 0 | 0 | 2.9 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
Сыр плавленый, колбасный копченый, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
18
|
49.5 | 3.8 | 3.5 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
110
|
66 | 3.3 | 3.5 | 5.2 |
Творог 5% жирности |
60
|
87 | 12.6 | 3 | 1.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Итого | 473 | 344 | 23 | 17 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко Гала |
110
|
62.7 | 0.3 | 0.1 | 12.5 |
Итого | 110 | 62 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, приготовленная на гриле |
250
|
537.5 | 67.2 | 30 | 0.1 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 430 | 567 | 68 | 30 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тушеная индейка |
80
|
140.2 | 18.7 | 5.7 | 2.3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Семена льна |
2
|
10.7 | 0.4 | 0.8 | 0 |
Итого | 214 | 248 | 23 | 8 | 18 |
Итого за день | 2727 | 1222 | 115 | 56 | 58 |