Прямо неприятность вышла. Начала заниматься бегом, довела дистанцию
до 5 км, и тут в мои 24 года заболела спина. Сильно! В районе
копчика слева, когда ступаю на левую ногу...
К врачу могу только платно сходить, да и то, идти надо, а я
ковыляю... Решила отлежаться, вот теперь почти забыла про боль, и
очень хочется вечерком таки пробежать хоть пару
километров...
А мне ещё справку у врача получать, что мне можно в зал ходить...
даст ли? Боязно. Что за преграды постоянно на пути к активному
образу жизни?
Из собственного опыта - "убил" сустав. Велосипед лучше.
Лучше подобрать нагрузку которая будет вам в радость. Думаю бег с больной спиной не самый лучший способ получить здоровье.