Мой здоровый рацион
anton
30.08.2024 12:02

Дневник питания за 29.08.2024

В этот раз не взял с собой на дачу ничего вкусненького, все продукты на 4 дня легко вмести лис в рюкзак, причем я взял с собой еще немного дополнительного оборудования, которые тоже заняла объем.Без этого сегодня целый день ничего не ел, потому что был занят делами, когда освободился обнаружил что уже 9:00 вечера. Начал готовить пищу, закончил основной приемы еды в 22:00.Долго собирался отремонтировать крышу во входной группе, то как во время дождя на пол текла водаНаКонец сегодня сделал это, и выяснил , что нужно для подключения электричество от сталба к дому.Оказалось , это довольно дорогая штука , одних материалов около 5000 , не считая 15 метров провода, который тоже стоит наверно около 10000.Это если покупать в первом поповшемссе магазине , например , все инструменты . Ру, 2 где все время покупаю, запчасти для ремонта.Менеджер проконсультировать оформил заказ около 15000 , еще работа электрика. же сколько ты стоит.Поэтому сегодня не занимался я не работал , и даже думал пропустить прием уже на , то как есть не хотелось.Думаю , это из-за того , что вкусняшка не было, и еще от шока , сколько стоит периподключить провод с одного места столба на другое.Вдобавок перестал работать мой тест р электричество и скрытый проводки, я сначала думал что села батарейка, оказалось , что сломался контакт от батареек, который держался только на пайки, без механического крепления.Пока думал , как его починить, и решал остальные проблемы, и аппетит пропал.Дефицит составил почти минус 1500 калорийПочему ты в городе мне такого количества питание не хватает.

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Шаверма свиная рульк
1
320 28.8 12 23.6
Горчичное масло
20
179.6 0 20 0
Печенье "Дачное", фабрика "рот - фронт", 1
3
576.5 19.2 47.9 16.6
Мармелад " Лимонные дольки "
50
17 0.5 0.1 1.5
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Georgijs 30.08.2024 16:56
Есть предположение, что город нагоняет гормоны стресса.

anton 30.08.2024 18:07
я заметил, что на даче воздух какой-то питательный,
есть почти не хочется.

и еще здесь бесплатная петрушка. Так что худеть очень удобно.