Дневник питания и тренировок за 01.02.2024

Наконец-то удалось не вылезти за пределы 1.500 калорий,
И на следующий день вес упал с 80 до 79,2,
Я заметил интересные явления.
Если одно и то же количество мяса смешать с овощами в таком же количестве
и съесть в виде шаурмы,
или
съесть сначала овощи, а потом мясо отдельно,
например в виде гамбургера,
То во втором случае кажется, что наелся, а в первом случае хочется ещё что-то съесть.
А ещё говорят, что
"От перестановки мест сумма не меняется"
А у меня почему-то результаты разные.

Теперь, когда я делаю упражнения этого комплекса из трёх упражнений по таймеру - Опять уложился в заданое время, 18 минут, последний круг даже на 30 секунд раньше закончил.
А ведь ещё недавно мне на это же требовался час,
Когда я делал это по ощущениям отдыха, без таймера.