Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Какао-порошок |
5
|
14.5 | 1.2 | 0.8 | 0.5 |
Яблоко |
420
|
197.4 | 1.7 | 1.7 | 41.2 |
Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Сухари армейские, ржаные |
90
|
264.6 | 10.2 | 1.8 | 50.8 |
Гамбургер |
1
|
452.4 | 48.8 | 23.6 | 8 |
Шаурма WOP |
1
|
155.8 | 7.4 | 0.7 | 29.1 |
Итого | 2786 | 1205 | 69 | 40 | 132 |
Итого за день | 2786 | 1205 | 69 | 40 | 132 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
10600 |
10600 |
Время |
20 |
20 |
Вес отягощения |
5 |
5 |
Перепад высот |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Высота |
|||
Количество ступеней |
144 |
144 |
|
Высота ступени |
0.17 |
0.17 |
0 |
Вес отягощения |
3 |
3 |
3 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
17 |
17 |
17 |
765 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
30 |
180 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
0 |
0 |
45 |
Вес снаряда |
17 |
17 |
17 |
17 |
17 |
799 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
12 |
36 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
35 |
95 |
Вес снаряда |
17 |
17 |
17 |
3230 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |