Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Десерт " Лимонный " |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Яблоко |
310
|
145.7 | 1.2 | 1.2 | 30.4 |
Яйцо куриное |
60
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
100
|
206 | 2.5 | 20 | 3.4 |
Пирожное " Обалденное " |
1
|
145 | 1.7 | 0.1 | 36.3 |
Шаурма свиная грудинка |
1
|
669 | 17 | 54 | 27.2 |
Селедка |
300
|
511.8 | 38.7 | 33 | 11.4 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Итого | 2965 | 1834 | 72 | 115 | 119 |
Итого за день | 2965 | 1834 | 72 | 115 | 119 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
12 |
12 |
15 |
39 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
25 |
25 |
25 |
75 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
60 |
60 |
60 |
180 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
32 |
32 |
32 |
1440 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
32 |
32 |
32 |
1440 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
6300 |
6300 |
Время |
20 |
20 |
Вес отягощения |
5 |
5 |
Перепад высот |
20 |
20 |