Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
120
|
209.5 | 17.5 | 15.1 | 1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
108
|
58.3 | 3.1 | 2.7 | 5.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
16
|
46.2 | 5 | 2.9 | 0 |
Итого | 245 | 314 | 25 | 20 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная с васаби |
1
|
16 | 1.3 | 1 | 2 |
Итого | 5 | 16 | 1 | 1 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
105
|
105.9 | 4.4 | 1.1 | 19.5 |
Ореховый соус |
20
|
88 | 0.5 | 8.2 | 3 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка) |
150
|
130.5 | 28.2 | 1.8 | 0.5 |
Соевый соус |
8
|
4.2 | 0.7 | 0 | 0.3 |
Мед пчелиный |
3
|
9.8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 290 | 374 | 33 | 15 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
65
|
150.8 | 3.4 | 0.2 | 33.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Фундук |
8
|
52.1 | 1.2 | 4.9 | 0.8 |
Итого | 873 | 210 | 4 | 5 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
93
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Перец сладкий красный |
99
|
26.7 | 1.3 | 0.1 | 5.2 |
Сыр фета, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
20
|
47 | 1.4 | 4.4 | 0.4 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 285 | 130 | 4 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
3.25
|
29.3 | 0 | 3.3 | 0 |
ViaBiona |
0.25
|
2.2 | 0 | 0.2 | 0 |
Vigantol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 654 | 31 | 0 | 3 | 0 |
Итого за день | 2352 | 1077 | 69 | 53 | 80 |