Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4.3 | 0.7 | 22.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хумус |
30
|
74.7 | 1.8 | 6 | 3 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
20
|
71.2 | 5 | 5.5 | 0.4 |
Итого | 460 | 263 | 11 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лазанья с Курицей и Грибами [Мираторг] |
350
|
491.1 | 32.2 | 16.5 | 53.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 352 | 491 | 32 | 16 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брауни (от американцев) |
50
|
218.7 | 3.5 | 12.3 | 23.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 350 | 221 | 3 | 12 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий красный |
25
|
6.8 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Индейка, только мясо |
180
|
207 | 40.8 | 3.5 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Шампиньоны (Жарка) |
30
|
7.5 | 1.2 | 0.3 | 0 |
Баклажан (Жарка) |
70
|
12.6 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Кабачок (Жарка) |
70
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.7 |
Салат романо (римский салат, ромен) |
10
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Уксус бальзамический |
2
|
1.8 | 0 | 0 | 0.3 |
Маринад овощной без томата по 2-106 |
60
|
80.4 | 0.7 | 5.5 | 6.3 |
Паприка, перец сладкий молотый |
5
|
14.1 | 0.7 | 0.6 | 1 |
Перец сладкий желтый |
20
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
10
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Лук-шалот, сырой |
15
|
10.8 | 0.4 | 0 | 2 |
Чеснок (Тушение) |
10
|
13.6 | 0.6 | 0 | 2.7 |
Итого | 737 | 596 | 46 | 33 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vigantol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 721 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2620 | 1572 | 94 | 74 | 124 |