Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
25
|
57 | 2.2 | 0.4 | 11.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Хумус |
14
|
34.9 | 0.8 | 2.8 | 1.4 |
Итого | 399 | 95 | 3 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Базилик, свежий |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Паста (макароны, спагетти), приготовленная без соли |
220
|
347.6 | 12.8 | 2 | 63.9 |
Ricotta E Noci [Barilla] |
50
|
202.5 | 2.6 | 18.3 | 6.6 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
10
|
39.2 | 3.6 | 2.5 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Салат (латук) |
25
|
4 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Итого | 606 | 596 | 19 | 22 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сдоба с изюмом |
60
|
249 | 3.2 | 11 | 31.1 |
Итого | 60 | 249 | 3 | 11 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
177
|
168.8 | 38.4 | 1.4 | 0.7 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Соус Карри-Манго |
15
|
50.5 | 0.2 | 4.2 | 2.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Карибская смесь |
1
|
132.2 | 6.1 | 1.2 | 19.3 |
Итого | 375 | 419 | 45 | 13 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста сушеная с васаби |
4
|
12.8 | 1 | 0.8 | 1.6 |
Кунжутное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 5 | 21 | 1 | 1 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Vigantol |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
720
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 721 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2166 | 1382 | 72 | 52 | 140 |